3e Dan – Programme

Prérequis

Pour avoir accès à l’examen DP, le candidat doit :

• ◾être en règle de licence-assurance pour l’année en cours,
• ◾avoir un partenaire en règle de licence-assurance pour l’année en cours,
• ◾être âgé de 15 ans ou plus,
• ◾être porteur du grade de 2ème Dan depuis au moins deux années, ou être porteur d’un diplôme de 2ème Poom depuis au moins trois années.
• ◾avoir participé à au moins un stage Dan-Poom dans l’année qui précède l’examen.

Les épreuves

Epreuve 1 : Poomsae

Lors de cette épreuve, le candidat démontre trois Poomsae différents devant le jury, dans cet ordre :

• ◾le Poomsae obligatoire pour le grade ➡️ Poomsae Keumgang (10)
• ◾le Poomsae du choix du candidat ➡️ entre Taegeuk Chil jang (7) et Poomsae Koryo (9)
• ◾le Poomsae choisi par le jury ➡️ entre Taegeuk Chil jang (7) et Poomsae Koryo (9)

Références techniques

• ◾Taegeuk Chil jang (7) : vidéo Kukkiwon
• ◾Taegeuk Pal jang (8) : vidéo Kukkiwon
• ◾Poomsae Koryo (9) : vidéo Kukkiwon
• ◾Poomsae Keumgang (10) : vidéo Kukkiwon

Critères d’évaluation

Les critères d’évaluation de cette épreuve sont détaillés dans le règlement des passages de grades et repris dans la fiche d’évaluation utilisée par le Jury Dan-Poom : fiche d’évaluation et explication des critères d’évaluation.

Epreuve 2 : Dubeon kyorugi

Le Dubeon kyorugi est un assaut conventionnel en deux pas. Il faut entendre par là que le partenaire attaque le candidat avec des techniques dont les caractéristiques d’armer, de trajectoire et de cible visée correspondent aux standards techniques du taekwondo. Elles sont connues du candidat.

Ce type d’épreuve a pour objectif de mettre en pratique les positions et les différentes techniques des membres inférieurs et supérieurs du grade présenté. Le candidat doit donc démontrer qu’il connaît l’utilité de ces techniques et qu’il est capable de les appliquer en fonction de l’attaque de son partenaire.

Les techniques et positions utilisées dans cette épreuve sont issues des Poomsae et de la liste des techniques à connaitre pour le grade présenté.

Les attaques du partenaire se font avec le poing ou le pied arrière au niveau are, montong, et olgul (gauche ou droite). Le candidat esquive et bloque les attaques avec les membres supérieurs, et frappe une ou deux fois maximum avec les membres supérieurs et/ou inférieurs. Les techniques de frappe sont développées. C’est-à-dire qu’elles sont réalisées comme dans les Poomsae.

Toutes les techniques de frappe sont utilisées avec un maximum de contrôle. Aucun contact, même léger, n’est autorisé. Le candidat peut agripper son partenaire pour développer des techniques dites « Pyjeok » (Chigi, jireugi, chagi, …) et « Japko ». Il ne peut en aucun cas projeter son adversaire.

Lors de cette épreuve, en deux minutes, le candidat démontrera 12 assauts différents en deux pas. Les attaques du partenaire sont imposées. Il attaquera le candidat, dans l’ordre suivant :

• ◾3 fois avec une succession de 2 coups de pied au niveau momtong ou olgul,
• ◾3 fois avec une succession de 2 jireugi au niveau arae,
• ◾3 fois avec une succession de 2 jireugi au niveau momtong,
• ◾et 3 fois avec une succession de 2 jireugi au niveau olgul,

Références techniques

La vidéo présentée ici est un exemple d’une présentation attendue : vidéo Dubeon kyorugi (à venir)

Critères d’évaluation

Les critères d’évaluation de cette épreuve sont détaillés dans le règlement des passages de grades et repris dans la fiche d’évaluation utilisée par le Jury Dan-Poom : fiche d’évaluation et explication des critères d’évaluation.

Epreuve 3 : Hoshinsul I

L’objectif de cette épreuve est d’évaluer si le candidat est capable de mettre en pratique, en situation proche d’une agression réelle, les techniques du taekwondo pour se défendre.

Dans cette épreuve de self-défense (Hoshinsul), le candidat est amené à se défendre face à un adversaire (partenaire) qui lui porte des attaques qui se rapprochent de la réalité d’une confrontation non réglementée. Ces attaques sont non conventionnelles. Elles ne suivent donc pas obligatoirement les standards techniques.

Pour se défendre, le candidat utilisera différentes techniques de taekwondo pratiquées dans le niveau du grade qu’il présente ou dans les niveaux inférieurs :

• ◾les blocages (Makki),
• ◾les différentes frappes des membres supérieurs et inférieurs (jireugi, chigi, tzireugi, chagi, …),
• ◾des clés basiques de poignet et de coude (Sonmok kkukki et plakup kkukki),
• ◾des dégagements.

Le partenaire porte les protections suivantes : casque, plastron et protège sexe. Les frappes du candidat sont portées avec un maximum d’efficacité. Elles se rapprochent le plus possible de frappes réelles. Elles sont stoppées à un poing de distance de la tête. Un contact contrôlé est autorisé au niveau du tronc. La finalité de la technique devrait se faire dans la cible, c’est pourquoi les frappes arrivent fléchies dans la cible.

Lors de cette épreuve, le candidat se défend contre un adversaire qui lui porte des séries d’une attaque. En deux minutes, il démontrera 15 assauts. Les attaques du partenaire sont imposées. Il attaquera le candidat, dans l’ordre suivant :

• ◾5 fois avec un agrippement des membres supérieurs ou du tronc,
• ◾5 fois avec un coup de pied au niveau momtong ou olgul,
• ◾et 5 fois avec un coup de poing au niveau momtong ou olgul.

Références techniques

La vidéo présentée ici est un exemple d’une présentation attendue : vidéo Hoshinsul I (à venir)

Critères d’évaluation

Les critères d’évaluation de cette épreuve sont détaillés dans le règlement des passages de grades et repris dans la fiche d’évaluation utilisée par le Jury Dan-Poom : fiche d’évaluation et explication des critères d’évaluation.

Epreuve 4 : Kieupa

L’épreuve de Kieupa consiste à casser une planchette en pin de 30 cm / 30 cm / 1 cm. Celle-ci est fournie par le jury.

L’objectif de cette épreuve est d’évaluer l’agilité et la précision du candidat dans les techniques de coups de pied retournés sautés. La technique sautée est réalisée à une hauteur supérieure au niveau Olgul (menton du candidat). La casse est réalisée avec le pied préférentiel, au choix du candidat.

Lors du passage de cette épreuve, le candidat réalisera une casse avec un coup de pied retourné-sauté (twio momdollyo) (Tableau 7). Liste des coups de pieds :

• ◾twio dwit chagi (niveau momtong),
• ◾twio momdollyo huryo chagi (niveau olgul),
• ◾twio momdollyo dollyo chagi (niveau olgul).

Références techniques

La vidéo présentée ici est un exemple d’une présentation attendue : vidéo kieupa (à venir)

Critères d’évaluation

Les critères d’évaluation de cette épreuve sont détaillés dans le règlement des passages de grades et repris dans la fiche d’évaluation utilisée par le Jury Dan-Poom : fiche d’évaluation et explication des critères d’évaluation.

Epreuve 5 : Kibon et la nomenclature

Lors de cette épreuve, le candidat répondra à des questions de vocabulaire relatives aux kibon et à la culture du taekwondo. Ces questions sont réparties en 2 séries :

• ◾Série 1 : 5 questions portant sur la traduction de mots de vocabulaire du coréen vers le français. Ces termes sont issus du nom des différentes techniques ou des termes spécifiques à la pratique du taekwondo : liste des mots de vocabulaire (à venir)
• ◾Série 2 : 10 questions portant sur les techniques des membres supérieurs, les positions et les techniques des membres inférieurs. Les techniques sont énoncées en coréen. Elles sont toutes à démontrer des côtés gauche et droit : liste des techniques (à venir)
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Critères d’évaluation

Les critères d’évaluation de cette épreuve sont détaillés dans le règlement des passages de grades et repris dans la fiche d’évaluation utilisée par le Jury Dan-Poom : fiche d’évaluation et explication des critères d’évaluation.